寂寞美媚人性情

为什么有些人就是比其他的人更成功，赚更多的钱，拥有不错的工作。而许多人忙忙碌碌地劳作却只能维持生计。其实，人与人之间并没有多大的区别。

　　不少心理学专家发现，这个秘密就是人的“心态”。一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么就是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”

　　大概是40年前，福建某贫穷的乡村里，住了兄弟两人。他们抵受不了穷困的环境，便决定离开家乡，到海外去谋发展。大哥好像

唐祖宣：国医大师、前河南邓州中医院院长

BTV养生堂节目曾经报道了一件这样的事情：

40岁的胡先生洗完澡以后大量出汗，就想坐在沙发上落落汗，结果汗越来越多，还出现了胸闷的症状。

女贞子，为木犀科植物女贞Ligustrum lucidum Ait.的干燥成熟果实。该品呈卵形、椭圆形或肾形，长6～8.5mm，直径3.5～5.5mm。下面介绍女贞子功效有哪些?

　 一、 女贞子的功效与作用 食用方法

　　(一)女贞子的治病验方

　　1、 用于宫颈癌，肺癌

　　治肺癌，以沙参30克，麦冬15克，玉竹30克，杏仁9克，芦根30克，党参30克，石斛30克，生地21克，女贞子21克，花粉30克，鱼腥草30克，夏枯草21克，用水煎服。每天3回。

　　2、 须发早白

腿部锻炼，也是大家最惧怕的锻炼项目。总的地来说就是你的下肢能够承受比你上肢力量能够承受的重量大，所以锻炼自己的下肢力量时可以更狠一些。下肢的锻炼包括了力量以及肌肉持久力的训练。

对于力量训练，选择一些自己可以承受的负重，根据锻炼次数的增多，可以逐渐将负重往上加。对于肌肉持久力的训练，应该做到更快动作频率。每组动作45秒，完成后休息15秒。你可以重复某个动作来增大运动量，但是请保证动作的标准，当然也可以和其他10分钟的锻炼相结合。

1.持壶铃式下蹲