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日志

 
 

《面对面睡觉不可取》   

2008-06-04 09:49:49|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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        有些家人之间喜欢面对面睡觉。比如恩爱夫妻之间、母子之间,往往是面对面而睡,以表现双方的恩爱和关心。其实,这种睡法是不卫生的,对双方的身体都有害。
为了维持生命器官的代谢需求,人在睡眠时也需要进行不断的气体交换,以便摄取氧气,排除二氧化碳,并保持体内环境的稳定。
        在人体内以脑组织的耗氧量最大。一般情况下,成人的脑组织占全身耗氧量的1/6左右。两个人面对面睡觉时,双方长时间吸收的气体大部分是对方呼出的“废气”。这样由于氧气吸入不足,易使睡眠中枢的兴奋性受到抑制,出现疲劳,因而容易产生睡不深或多梦等现象。同时,因睡眠中枢兴奋性受到抑制而出现的疲劳,其恢复的过程比较缓慢,使人醒后仍感到昏昏沉沉、萎靡不振。
        研究发现,在睡眠中,人长时间不呼吸新鲜空气可引起低血氧症,并引发肺循环压力升高和心律失常等并发症。
       两人经常面对面睡觉,还有可能引起大脑的睡眠中枢兴奋和抑制功能发生障碍,出现记忆力减退、思维分析力下降等状态,以致影响工作和学习。

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