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日志

 
 

《白领这样吃饭胃病不再远》  

2008-09-15 15:32:09|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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           很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查,白领午餐的问题主要表现在四个方面:

         1、求速度 
         白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。

  2、减肥少食
  不知道从何时起,无论男人女人都开始注意减肥,但又没有专门的营养师提供采取节食的方法,长此以往使胃长期得不到运动,造成功能退化,这在男性危害尤为严重,因为一个不可否认的事实就是,男性每天要比女性消耗更多。
  3、营养搭配不当
  白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多,品种少,营养不全面。盒饭虽然品种较多,但是烹制方法不科学,而且许多摊主为了节约成本,不会提供最新鲜、时令的荤素菜。
  4、饮食不规律
  白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙,午餐时间不固定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。

 
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