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寂寞女人

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《天气多变秋发四病》  

2008-09-02 10:48:28|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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秋季气候多变,是一个疾病多发的季节。古语说:不治巳病治未病。说的就是要注重疾病的预防,尤其以下四种病在秋季应及早防治:
一、心血管疾病:秋天是心血管病的多发季节,因天气转凉,皮肤和皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,导致血压增高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛,直接影响心脏本身血液的供应,诱发心绞痛或心肌梗塞。
因此,在秋天,心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的药物,定期检查心电图和血压,及时调整治疗方案,积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。
二、呼吸道感染:秋天气候变化复杂,早、中、晚室内外温度和湿度相差较大,在这样的环境下,呼吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激,致使粘膜上皮纤毛运动紊乱,功能失调,防御能力下降,抵抗力减退,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。
因此,在秋季应随时注意天气变化,加强锻炼,增加抵抗力,这是预防呼吸道疾病的关键。三、胃肠道疾病:秋天患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季,这是为什么呢?
其原因有三个:一是苍蝇在秋季的活力并不比夏季弱,凡吃了被苍蝇污染过的食品,人就容易因胃肠道感染而腹泻;二是秋季天气凉爽,人的食欲增加,加之瓜果大量上市,有的人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱;三是昼夜温差较大,易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。
四、秋燥症:燥是秋之主气。许多人秋天会发生口、鼻及皮肤干燥症,也称为“秋燥”。秋燥不仅使人不舒服,而且还是许多感染性疾病的诱因,如感冒、疖肿、鼻炎等。
因此,秋天必须养阴防燥。在饮食方面,应以防燥护阴、滋阴润肺的食品为主,多食芝麻、水果、蜂蜜、大枣、莲子等,多饮开水、淡茶、豆浆等,少吃葱、蒜等辛辣刺激性的食物。在起居方面,要符合秋冬养阴的原则,合理安排生活节奏,早睡早起,早睡以利养阴,早起以利舒肺,使机体津液充足,精力充沛。老年人防秋燥还可早晚做做漱泉术,方法如下:闭目静坐,先叩齿三十六下,然后用舌在口中搅动,待口中唾液满,漱炼数遍,分三口咽下,并用意送到丹田,再缓缓将气从口中呼出,如此反复三十六次。稍停片刻,两手握拳,左右各做三次。如能长期坚持,对预防秋燥大有裨益。
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